Több napfény, energia és jó közérzet, ezek mind jellemzik a tavaszt. Ugyanakkor gyakran az a vágyunk is, hogy pontot tegyünk a téli időszak zsíros ételei után és egy tavaszi tisztítókúrával felélénkítsük testünket és elménket. A megfelelő tavaszi méregtelenítés ugyanis lehetővé teszi a test számára, hogy fellélegezzen a rohanástól és káros anyagoktól. Nézzük, hogyan kezdjünk hozzá.
A tavaszi méregtelenítést sok ember a több liternyi "tisztító" italok fogyasztásával kapcsolja össze. Valójában azonban ez nem így működik.
A hasonló eljárások ugyanis sokkal inkább árthatnak, és megfosztják szervezetet a szükséges tápanyagoktól.
Fogyasszon vitaminokat és rostokat
Hogyan is kezdjünk a tavaszi méregtelenítéshez, amely valóban hasznára válik a szervezetnek? Egyszóval összefoglalva: könnyedén.
Ebben az esetben is érvényes az, hogy semmit sem szabad eltúlozni, és ez vonatkozik az étrend átalakítására is, amely a "szervezet megtisztulásával" függ össze.
Miért az idézőjel?
Mert valójában egyetlen étel vagy ital sem tisztítja meg a testet. A test ugyanis méregteleníti önmagát és teszi ezt folyamatosan, köszönhetően olyan szerveknek, mint a máj vagy a vesék.
A tavaszi méregtelenítés lényege tehát, hogy ne terheljük le fölöslegesen a szervezetünket és biztosítsuk számára a lehető legjobb feltételeket, hogy minél jobb formába kerüljön.
A gyakorlatban ez a következőket jelenti:
• mérsékelje a zsíros és nehezen emészthető ételek fogyasztását,
• kerülje az iparilag feldolgozott ételeket, például édességeket, instant ételeket vagy cukros italokat,
• fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget,
• megfelelő folyadékbevitel,
• megfelelő rostbevitel,
• ne feledkezzen meg a testmozgásról
• és aludjon eleget.
Mindez segít felturbózni a szervezetet.
Főként vizet igyon
Amint az már említésre került, semmivel sem ajánlatos túlzásba esni. Noha megéri növelni a gyümölcsök és zöldségek adagját, ám ha egész héten nem eszünk mást, azzal inkább ártunk a testünknek, mintsem használnánk. Ne feledje, hogy a testének kiegyensúlyozott étrendre van szüksége. Például a fehérjékből származó aminosavak a máj megfelelő működéséhez fontosak. És ezekből általában az állati eredetű termékekben van több.
Ne vigyük túlzásba a gyümölcsléfogyasztást sem. Sok fruktózt- vagyis gyümölcscukrot tartalmaz, amely nagy mennyiségben szükségtelenül leterhelheti a szervezetet.
Jobb a közönséges víz, amibe például citromot facsarhatunk. Kiegészítheti jó minőségű zöld teával, amely antioxidánsokban gazdag.

Cserélje le a TV-t testmozgásra
Az igazi tavaszi méregtelenítés nem csak az étrend megváltoztatásáról szól, hanem egyben remek lehetőség ad az életmódunk megváltoztatására is.
A látszólagosnak tűnő apróságok is segítenek csökkenteni a stresszt, ami nemcsak emésztési problémákat vagy fejfájást okozhat, hanem krónikus stresszé alakulhat. Innentől pedig már csak pár lépés a depresszió, a cukorbetegség vagy a rák.
Nyilvánvaló, hogy a stresszt nem tudjuk mindig elkerülni, de mindenképpen tudjuk a kockázatát csökkenteni. Például azzal is, hogy néhány nap erejéig kihagyjuk a napi hírek megtekintését vagy az internetes beszélgetések olvasását.
A testmozgás is kiváló segítsége lesz ebben, amely során boldogság hormonok - az endorfinok – szabadulnak fel, de egy kiadós alvás is sokat segít.
Pótolja a szükséges anyagokat Akunával
Természetesen a tavaszi (és egyéb) tisztítókúráknál nem szabad megfeledkezni a megfelelő étrend-kiegészítőkről sem. Ezzel pótolhatja teste számára azokat tápanyagokat, amelyekben hiányt szenved.
Az Akunában van egy speciális étrend-kiegészítő kategóriánk, amely segít a szervezet méregtelenítésében. Néhány termék, amely ide sorolható:
• AkuCleanse - olyan ital, amely a máriatövis, a gyermekláncfű vagy a bojtorján kivonatainak köszönhetően segíti a vesék megfelelő működését.
• AkuWM Green Tea – tonikum, minőségi zöld tea és Garcinia Cambogia kivonattal.
• Alveo - ital 26 gyógynövény kivonatával.
Anélkül biztosíthatja így szervezete számára a szükséges anyagok bevitelét, hogy kiló számra kellene gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényeket fogyasztania és a tavaszi méregtelenítés is kellemesebb lesz.