Több napfény, energia és jó közérzet, ezek mind jellemzik a tavaszt. Ugyanakkor gyakran az a vágyunk is, hogy pontot tegyünk a téli időszak zsíros ételei után és egy tavaszi tisztítókúrával felélénkítsük testünket és elménket. A megfelelő tavaszi méregtelenítés ugyanis lehetővé teszi a test számára, hogy fellélegezzen a rohanástól és káros anyagoktól. Nézzük, hogyan kezdjünk hozzá.

A tavaszi méregtelenítést sok ember a több liternyi "tisztító" italok fogyasztásával kapcsolja össze. Valójában azonban ez nem így működik.

A hasonló eljárások ugyanis sokkal inkább árthatnak, és megfosztják szervezetet a szükséges tápanyagoktól.

Hogyan is kezdjünk a tavaszi méregtelenítéshez, amely valóban hasznára válik a szervezetnek? Egyszóval összefoglalva: könnyedén.

Ebben az esetben is érvényes az, hogy semmit sem szabad eltúlozni, és ez vonatkozik az étrend átalakítására is, amely a "szervezet megtisztulásával" függ össze.

Miért az idézőjel?

Mert valójában egyetlen étel vagy ital sem tisztítja meg a testet. A test ugyanis méregteleníti önmagát és teszi ezt folyamatosan, köszönhetően olyan szerveknek, mint a máj vagy a vesék.

A tavaszi méregtelenítés lényege tehát, hogy ne terheljük le fölöslegesen a szervezetünket és biztosítsuk számára a lehető legjobb feltételeket, hogy minél jobb formába kerüljön. 

• mérsékelje a zsíros és nehezen emészthető ételek fogyasztását,

• kerülje az iparilag feldolgozott ételeket, például édességeket, instant ételeket vagy cukros italokat,

• fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget,

• megfelelő folyadékbevitel,

• megfelelő rostbevitel,

• ne feledkezzen meg a testmozgásról

• és aludjon eleget.

Mindez segít felturbózni a szervezetet.

Amint az már említésre került, semmivel sem ajánlatos túlzásba esni. Noha megéri növelni a gyümölcsök és zöldségek adagját, ám ha egész héten nem eszünk mást, azzal inkább ártunk a testünknek, mintsem használnánk. Ne feledje, hogy a testének kiegyensúlyozott étrendre van szüksége. Például a fehérjékből származó aminosavak a máj megfelelő működéséhez fontosak. És ezekből általában az állati eredetű termékekben van több.

Ne vigyük túlzásba a gyümölcsléfogyasztást sem. Sok fruktózt- vagyis gyümölcscukrot tartalmaz, amely nagy mennyiségben szükségtelenül leterhelheti a szervezetet.

Jobb a közönséges víz, amibe például citromot facsarhatunk. Kiegészítheti jó minőségű zöld teával, amely antioxidánsokban gazdag.

Az igazi tavaszi méregtelenítés nem csak az étrend megváltoztatásáról szól, hanem egyben remek lehetőség ad az életmódunk megváltoztatására is.

A látszólagosnak tűnő apróságok is segítenek csökkenteni a stresszt, ami nemcsak emésztési problémákat vagy fejfájást okozhat, hanem krónikus stresszé alakulhat. Innentől pedig már csak pár lépés a depresszió, a cukorbetegség vagy a rák.

Nyilvánvaló, hogy a stresszt nem tudjuk mindig elkerülni, de mindenképpen tudjuk a kockázatát csökkenteni. Például azzal is, hogy néhány nap erejéig kihagyjuk a napi hírek megtekintését vagy az internetes beszélgetések olvasását.

A testmozgás is kiváló segítsége lesz ebben, amely során boldogság hormonok - az endorfinok – szabadulnak fel, de egy kiadós alvás is sokat segít.

Természetesen a tavaszi (és egyéb) tisztítókúráknál nem szabad megfeledkezni a megfelelő étrend-kiegészítőkről sem. Ezzel pótolhatja teste számára azokat tápanyagokat, amelyekben hiányt szenved.

Az Akunában van egy speciális étrend-kiegészítő kategóriánk, amely segít a szervezet méregtelenítésében. Néhány termék, amely ide sorolható:

• AkuCleanse - olyan ital, amely a máriatövis, a gyermekláncfű vagy a bojtorján kivonatainak köszönhetően segíti a vesék megfelelő működését.

• AkuWM Green Tea – tonikum, minőségi zöld tea és Garcinia Cambogia kivonattal.

• Alveo - ital 26 gyógynövény kivonatával.

Anélkül biztosíthatja így szervezete számára a szükséges anyagok bevitelét, hogy kiló számra kellene gyümölcsöt, zöldséget vagy gyógynövényeket fogyasztania és a tavaszi méregtelenítés is kellemesebb lesz.